３.自分のからだを知るVol.2

2018.12 Workshop
「自分を知る」から始めよう２

【 LessonProgram 】
1. 優しいカラダのメカニズム（肺・呼吸 と胃）
2. 自立神経
3.自律神経を整える食事

【目的】
私の整え方を知る
整える習慣を身につけよう
『摂れる身体』と『食事からのケア方法』を身につけよう

【Ayako メッセージ】
日々、仕事に家事に…がんばる女性ほど自分のことは後回しにしてしまう傾向にあります。
『自律神経』に目を向けて、身体と心を整えるスキルを身につけましょう。身体のコンディションを整えるために自律神経はとても重要なキーワードです！